营养师点评：这份早餐的品种有点单一，几乎没有维生素与纤维素。合理早餐要包含四大类食物： 谷类、蔬菜水果类、奶类、高蛋白食物类。（安利营养师 梁奉...

营养师点评：这份早餐颜色、食材的搭配都很好，让人很有食欲。其中包含了蛋白质、蔬菜、碳水化合物，再摄取些水果营养会更均衡。（安利营养师 孟建伟点评）

营养师点评：作为一种常见的早餐搭配，有碳水化合物的摄入，但优质蛋白、维生素、矿物质的摄入量明显不足。油条在油炸的过程中会产生过氧化脂质，对人体...

营养师点评：这份早餐热量稍显不足，蛋白质、蔬菜水果的摄取量也不足。另外黄油属于反式脂肪，经常食用会对身体产生不良影响。（安利营养师 周志光点评）...

营养师点评：首先祝孕妈身体健康，肚子里的宝贝聪明可爱！这份早餐提供了人体所需要的碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、矿物质和少量的油脂，搭配...

营养师点评：好有爱的早餐！这份早餐提供了人体所需的碳水化合物、蛋白质，但膳食纤维不足，建议增加蔬菜和水果、奶类或豆类制品。（安利营养师 张巍点评）

营养师点评：这份早餐搭配的营养很全面，如果在制作的过程中能再加入一个鸡蛋就更完美了，美味与营养兼得，继续加油！（安利营养师 廖晓瑜点评）

营养师点评：这顿早餐搭配的种类很多，如果能再增加一些纤维食物（如粗粮杂粮及其制品、水果、粗纤维蔬菜等）营养就更均衡了。（安利营养师 廖晓瑜点评）

从合理利用食物中蛋白质的角度来说，最好是植物蛋白与动物蛋白科学搭配，可充分发挥氨基酸的互补作用，获得足够优质的蛋白质，并提高蛋白质的吸收利用率...

蛋白质是脑细胞的主要成分之一，也是脑细胞兴奋和抑制过程的物质基础。它对人的语言、思考、记忆、神经传导、运动等方面都起着重要的作用。蛋白质缺乏会...

蛋白质是人体的主要构成物质，更是生命存在的重要基础，人体各组织无一不含蛋白质。蛋白质在人类必需的六大类营养物质（即蛋白质、脂类、碳水化合物、维...