“吃动平衡 走向健康”深入泉城

  健康是现代社会生活关注的重要话题。数据显示，中国人近20年来的能量摄入没有太大变化，但是超重、肥胖率持续上升。同时，88%的成年人运动不足。这已成为导致超重肥胖和慢性病高发的重要危险因素。预防慢性病，保持健康，吃动平衡成为首选。

　　2013年11月初，中粮可口可乐饮料(山东)有限公司将在济南市泉城公园再次举办大型“吃动平衡走向健康”活动，呼吁大众改善运动不足的生活习惯。两千余名社会志愿者及学生将身着统一服装，共同走完4千米的路程，用实际行动践行“吃动平衡 走向健康”理念，并将以签名形式呼吁市民将“吃动平衡”贯彻到底。

　　进食量和活动量的相对比例影响体重变化。保持吃动平衡，应每周至少测一次体重，根据体重变化及时调整进食量和活动量。测体重要注意统一时间、着装，进食、饮水、排便和排尿情况。保持吃动平衡，要管住嘴、迈开腿，二者殊途同归、互为补充、缺一不可。保持吃动平衡，不能满足于体重稳定，运动的胖人比不运动的瘦人健康，体重稳定也不能缺少运动。 (本刊记者韩涛)