营养V课(55)| 推陈出新,牛肉至臻新吃法!

2019-09-25 09:41:00来源:大众网作者:单春旭

牛肉是人们最常见肉类之一,

含蛋白质高,脂肪低,味道鲜美,

素有“肉中骄子”的美称。

美味的牛肉也有多种多样的做法

口感也不尽相同

一起来感受一下吧!

原料:

牛腱子肉,辣椒.香菜,植物油.料酒,大蒜(白皮).盐,香油,花椒.大葱,姜,酱油

步骤:

1.牛肉泡2小时后,漂洗后再浸泡一下,出尽血水备用。

2、牛肉改刀成大块,用花椒,盐腌制几个小时。香菜切3.3厘米段。大蒜头剥皮剁成蒜泥。

3、锅内加水,放入牛肉,烧开,去血污,捞出洗净,锅换水,投入焯过水的牛肉,烧沸后撇去浮沫,下黄酒,葱,姜,改用小火慢慢焖煮。

4、另起锅,下生油烧热,煸辣椒,蒜泥,起香后倒入部分原汤,放盐适量,离火投入牛肉条浸制,汤稍冷却后,撒入香菜段。食用时切以薄片口感更佳!

原料:

牛腩、姜、葱、山药、胡萝卜、盐红枣、枸杞

步骤:

1、把牛腩切成块,入沸水锅里汆断生,捞出冲洗干净后,再放清水锅里加姜片、葱节煨炖至软熟鲜香,待用。

2、另把去皮山药和胡萝卜切成块,入沸水锅里汆熟。

3、出菜时,舀适量煨好的牛腩入锅,加山药块、胡萝卜块、红枣和枸杞稍煮,再放盐、调味,起锅装锅上桌。

原料:

辣椒、水、盐、西芹、蚝油、生抽、牛里脊

步骤:

1、净锅上火放油,下干辣椒节炝炒至有煳香味时,掺入适量清水烧开,加蚝油、盐、生抽调味。随后往锅里倒入牛里脊片、青红椒块和西芹块,稍煮便勾芡,起锅装盘里。

2、另取净锅放油,下干辣椒节和青花椒炝香后,起锅舀在盘中牛肉上,即成。

原料:

牛腱、食用油白糖、盐、辣椒花椒粉、醋、熟芝麻。

步骤:

1、把牛腱子肉放白卤水锅里卤熟,捞出来切成丁后,投入热油锅炸至表面酥脆,捞出来沥油待用。

2、锅里放少量色拉油烧热,下白糖炒化后,调入盐、辣椒粉、花椒粉和醋,待糖液浓稠时,放入炸过的牛肉丁粘裹均匀,另外撒上熟芝麻粘匀,等到糖液凝固时,出锅装盘并点缀红椒粒,即成。

三零草原和牛,纯种日本和牛,基因纯正,血统高贵。

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责任编辑:吴小丽

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