冬季如何养生更健康?6大误区一定要绕着走

2015-11-30 18:36:00来源:爱秀美作者:

冬季如何养生更健康?6大误区一定要绕着走

  误区一:天冷时易感冒。

  气温较低这个单独的因素并不会导致人患上流感。相反,身体中对抗病毒的细胞数量实际上会在寒冷的天气里有所增加,它是人体抵御严寒气温压力的一种应对方式。根据美国国家过敏和传染病研究所研究显示,流感病毒在摄氏32.8度时最易生长。

  误区二:户外锻炼没必要。

  即使天气寒冷,也应当进行户外锻炼。发表在《运动医学与科学期刊》上的一项研究成果显示:在寒冷的天气中,多做锻炼能让体内内啡肽的分泌水平激增,能对抗冬季的抑郁情绪。

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责任编辑:韩伟

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