九大有养生功效的豆类,身体健康的功臣!

2015-12-03 09:27:00来源:大众养生网作者:

  我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”,意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆类由于营养价值高,有神奇的养生功效。下面为您总结豆类的养生功效。

九大有养生功效的豆类,身体健康的功臣!(1)

  1、红豆

  红豆补心脏。红豆被李时珍称为“心之谷”。红豆含有较多的膳食纤维,具有润肠通便、降血压、降血脂、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用,同时有良好的利尿作用。

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责任编辑:王清漪

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