减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物

2015-11-18 14:18:00来源:光明网作者:

  原标题:减肥瘦身:睡前狂吃也不会长胖的20种食物

  饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量,造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来,多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然,睡前吃的食物要谨慎挑选,只要选择正确就不会影响身体,而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。

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责任编辑:王清漪

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