大众网4月25日讯济南的冬天，在零下十几度的凌晨4点，即便地处最热闹的街道附近，也只是闪烁着零星的霓虹灯，然而Leilei已经开始了她一天的练习。
“练习是我最好的滋养,自由的背后是持续的自律”
4:00不到起床出发去会馆，4:30-6:00自我练习，6:00-8:00固定晨课，紧接着是每日的会员课，有时候也会做教培或者工作坊，晚上9点多上床，也会因为回复学员到10点多睡觉。
朝四晚十，练六休一，在大多数工作人员刚刚开启日常一天的时候，Leilei已经完成了大半部分工作。
因为ryt线上课程拍摄的缘故，同步着作息的拍摄组，也笑称这样的规律难得一见，而且因为起得早，更是感觉一天被延长充实了不少。
那段时间瑜伽馆刚开业1个月，Leilei同时肩负着招生、运营、组建团队、日常授课，以及拍摄多项事物，依旧没有停止4点的自我练习， “如果没有这段时间的自我练习，我会更难以支撑。练习对我来说，不是负担，而是一种滋养。”
“不顺遂的瑜伽路，让我明白所有的经历都是值得的”
年纪不大，却已经有口皆碑的教学，让很多人以为Leilei有着天生的身体优势，然而Leilei说她的瑜伽之路并不顺遂。
第一次接触瑜伽，是在高中时候，因为身体条件不好，父母听说瑜伽可以改善体质，逼着她去健身房练瑜伽。那时候瑜伽在国内的认知还处于早期，在没有好老师的引导下，加之被逼迫学习的心态，瑜伽对于Leilei来说完全是不讨喜的存在，没学多久也就放弃了。
再次接触瑜伽，是因为对于读书的无爱，父母抱着学门技能的心态再次将她送去了瑜伽馆，学习教培。彼时在班里年纪最小，身体条件又不好，一度让Leilei再次失去兴趣。
真正意义上对瑜伽的启蒙，还是到了上海后，遇到了合拍的老师才开启。
Leilei常常和会员说，“你的练习方式，就是你性格、生活方式的投射。”所以在她的课堂里，通常对于大家的要求严格，鼓励会员不断挑战自我，会员们也戏称Leilei为“雷鸡血”。
随着教学不断深入，Leilei说自己的心态也发生了一些变化，她开始反思自己是不是对会员太过严格。“我是一个对自己要求很高，也会特别狠的人。但每个人性格不同，学习初衷也不同，有人喜欢轻松、休闲的方式，也有人喜欢激烈有挑战的课堂，我没理由将自己的练习理念强加在别人身上”。
你喜欢的、不喜欢的练习方式，你喜欢的、不喜欢的老师，你认为那些好的、不好的的存在，在那个当下发生，都是有意义，有必要的，它们无形中在帮你找到适合自己的路，认识自我。
现在的她，依旧不失严厉，但也愿意更多关心内在、关心生活，去感受人与人之间的连接，“瑜伽让我看清自己，让我更懂生活”。
“瑜伽是99%的练习+1%的理论”
在Leilei的瑜伽馆里，不乏见到各种体式非常厉害的学员，也常有瑜伽老师来馆里跟节会员课。
对于瑜伽，Leilei老师认为这是一门需要实践的学问。老师可能会教授你一个技巧，但是是否有效，以及为你所用，都是需要通过自己实践验证的。理论可以帮助你增加对实践的理解，但是绝对不能代替实践，身体的学问必须要由身体亲自体验过，才会懂得。
因为自身的身体条件并不好，每一点在瑜伽上的进步，背后都有大量的练习、反思，但这也成为她最宝贵的经验财富。“瑜伽就是99%的练习+1%的理论，练习是进步的唯一的捷径”。
除去日常的教学，Leilei也有着自己丰富的生活 ，每年都会和老公有固定出国旅行，开了自己的瑜伽馆后，可以随时邀请来喜欢老师、同行交流，也会时不时出去学习，可以灵活安排自己的时间。
许多人羡慕Leilei在再如此年纪就可以拥有这样的生活，然而这些自由的背后离不开长久持续的自律。那些日常坚持的良好习惯，都成为了当下的铺路石。
“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
越自律，越自由，
也愿我们都可以活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。
Lei雷瑜伽
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责任编辑：吴小丽
